Melhor ainda se o pão caseiro ou artesanal for integral. E ainda podemos incrementar a vitamina de banana com aveia em flocos (ou farelo de aveia).
"Se você escolheu a opção "pão com ovo + vitamina de banana", parabéns! Essa é uma opção saudável de café da manhã, pois dá preferência a alimentos in natura e minimamente processados no lugar de alimentos ultraprocessados. Dica: prefira sempre um pão caseiro ou artesanal, ou se adquirir um pão pronto, que seja feito apenas com farinha, fermento, água e sal e com poucos ou nenhum aditivos e conservantes." - MDA
